国産なつめ《完全無農薬》は女性の味方

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なつめの栄養素について

なつめには、たんぱく質カリウム亜鉛ナイアシン葉酸パントテン酸食物繊維が豊富に含まれています。

たんぱく質

3大栄養素の1つで、筋肉、血液、骨、毛髪などを形成するのに重要な栄養素です。その主な働きは脳の動きを活性化する、精神の安定、筋肉強化、病気、けがに対する対抗力、治癒力を高める、エネルギー代謝を高めるなど重要な働きをしています。戻る

カリウム

糖代謝や蛋白代謝になくてはならない大事なミネラルです。カリウムが不足すると、高血圧、脳卒中、無気力、不整脈、心不全、食欲不振、便秘、夏バテをしやすい、膀胱麻痺、排尿困難、筋肉が弱る、力が出ない、手足のしびれ、けいれんが起こる、むくむ等の障害が起こります。戻る

鉄分は赤血球をつくるのに必要な栄養素です。不足すると貧血になるおそれがあり、酸素を十分に運べないので頭痛を起こしたり、疲れやすくなります。さらにこれを補うため心臓はフル回転するので、どうき・息切れをしやすくなります。近年成人女性の5人に1人が鉄欠乏性貧血であるといわれ、中学・高校の女子生徒の貧血有病率が増加していることから必要な鉄分を取得することが重要です。戻る

亜鉛

必須ミネラルの一つで、細胞の生成に重要な働きをします。また、コラーゲン合成に関わるため髪や肌を美しく保つのにも欠かせない成分です。現代人には不足しがちですが健康維持には欠かせない存在といえます。亜鉛が不足すると成長期の子供の発育を妨げることになったり、食べ物の味を感じとる味蕾細胞が正常に生まれ変わらなくなることにより、味覚障害を招くことになります。他にも、風邪にかかりやすくなったり、肌荒れの原因にもなります。戻る

ナイアシン

糖質、脂質、タンパク質の代謝に不可欠な水溶性のビタミンで「ニコチン酸」ともいいます。ナイアシンはアルコールや、二日酔いのもとになる「アセドアルデヒド」を分解します。お酒を飲むほど、ナイアシンが消費されます。つまみのなしに大量に飲む人は、ナイアシン不足に気をつけないと悪酔いします。この他ナイアシンは血行をよくし、冷え性や頭痛を改善します。大量に投与する事で、血清のコルステロールや中性脂肪を下げる薬理効果がある事も分かっています。戻る

葉酸

ビタミンB群の仲間で、B12とともに造血に関係が深い水溶性のビタミンです。通常の生活をしているかぎり、不足することはないとされていますが妊娠中、授乳中、お酒を大量に飲む方は欠乏しやすいビタミンです。厚生労働省も葉酸を1日400μg摂取すると、新生児の脊椎に起こる先天性障害の発症率が下がることから、妊婦は積極的に葉酸をとるよう推奨しています。戻る

パントテン酸

ビタミンB群の1つでローヤルゼリーの主成分といわれています。パントテン酸の大量摂取で抗アレルギーホルモンを分泌する副腎皮質を強化することができます。パントテン酸は副腎の正常な機能を維持するのに必要で、ホルモンバランスを調えることでアレルギー症状を改善します。この成分が多く含まれる棗は、花粉症の根本治療に役立つとの研究がされています。戻る

食物繊維

水溶性と不溶性の二種類があります。水溶性は、ゲル化し、人体にあまり好ましくない物質の吸収を妨げ、体外に便として排泄する働きがあります。また、腸内で水分を吸収して膨張するため腸壁を刺激して排便を促し、便秘にも効果があります。さらに糖分の吸収をゆるやかにし、血糖値の急激な上昇を防いだり、コルステロールの吸収を抑制するため生活習慣病を防ぐ効果が高いことが認められています。また不溶性は水分を吸収して膨らみ腸壁を刺激して腸の運動を活発にし、排便を促します。そのため腸内に有害物質が滞留する時間が短くなり、大腸ガンの予防としても効果的です。食物繊維は1日あたり20~25gが目標摂取量とされていますが、平均的な日本人の食事内容では4~9gほど不足しているといわれています。不溶性の食物繊維は消化されないため、胃の中の滞在時間が長く、満腹感が持続するためダイエット効果も期待できます。戻る

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あまり知られていない、なつめこと雑学ノート

漢方の優等生!

漢方では棗(なつめ)の果実を蒸してから乾燥させたものを大棗(たいそう)と呼びます。様々な漢方処方に高頻度で用いられています。

(効能)滋養強壮、炎症緩和、利尿、不眠、興奮を鎮めるなど

  • ビタミンや鉄分や葉酸などが豊富で美容や、妊娠中の方の栄養補助食品として利用。
  • 花粉症の根本治療にも役立つとの研究もあります。

漢方生薬としての棗は、成分の強い生薬の成分を和らげる作用もあり、副作用の心配のない棗は漢方の優等生です。

古くから利用されてきました

古代中国では「スモモ、杏、棗、桃、栗」を五果と呼び、重要な果物としてきました。

また「一日三個棗を食べれば年をとらない」ということわざがあり、老化防止や美容効果があると言われてきました。

なつめの果実は糖などの栄養分を多く含み、ビタミンC含量も高いことから、中国の北方地域においては、なつめは 栗とともに救荒食として栽培が重視されていました。

救荒食とは

救荒食物(きゅうこうしょくもつ)あるいは救荒食(きゅうこうしょく)とは、飢饉や災害、戦争に備えて備蓄、利用される代用食物のことです。

原産地は南ヨーロッパ
およびアジア西南部

なつめの花
なつめの花

奈良時代には日本にも伝来していました。
万葉集延喜式になつめの名が登場しています。

万葉集 巻十六

三八三〇
玉掃刈り来鎌麻呂むろの木と棗が本とかき掃かむため

三八三四
梨棗黍に粟つぎ延ふ葛の後も逢はむと葵花咲く

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なつめってすごい!! お客様の声が続々♪

ご購入いただいたお客様からの声をいくつかご紹介します。

埼玉県 60代女性(2年間ご愛用)

口コミでなつめの効用を聞き、試しに食べてみようと思いました。朝晩2回、なつめエキスを小さじ1、毎日食べています。漢方の一種なので副作用は一切なく、甘くてとても食べやすいです。おかげ様で、今年の冬は一回も風邪を引きませんでした。これもなつめエキスのおかげかなと思います。

福井県 20代女性(初めてご購入)

なつめ茶…ほんのり甘みがある香りで、飲みやすかったです。普段から寝つきが悪く困っていましたが、ここ数日はこころなしかよく眠れました。続けて飲んでみて、効果をみたいと思います。
なつめエキス…朝食のパンにジャム替わり、ヨーグルトにソースとして入れてみました。濃厚な見た目ですが、さっぱりしていて美味しくいただくことができました。お肉の煮込みやカレーなどのお料理にも活用できるそうなので、次は大瓶を買って色々挑戦してみようと思います。

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